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“眼中风”或致失明 熬夜还易引发“眼疲劳”

“眼中风”或导致失明熬夜人群、高血压患者一定要警惕

一到冬天,人体受到寒冷的刺激以后,全身的毛细血管收缩,引起血压升高,促进血栓形成,易导致中风和急心梗的发生。然而大部分人只听说过脑中风,却从来不知道眼睛也会“中风”。随着生活惯的改变,这种老年病也开始逐渐“年轻化”,这与年轻人不良工作生活惯有关,如生活不规律、长期熬夜或过度劳累等。那么如何预防“眼中风”?青岛市眼科医院北部院区眼底病科主任李君为大家支招解惑。

长期关灯玩手机 最左眼突然暴盲

27岁的蓝蓝(化名)在睡觉前有个惯,就是关着灯躺在床上看会儿手机,经常不知不觉在黑暗的环境下,看着手机入睡。最双十一抢购,她更是忙得不亦乐乎。前几天,时钟已经显示凌晨2:07,但她还毫无困意。突然蓝蓝眼前一黑,左眼看不见了。她急忙闭上眼睛缓了一缓,但睁开后情况依然没有好转。当晚,蓝蓝在家人的陪同下赶到医院就诊。经查,蓝蓝被诊断为“眼中风”——视网膜动脉阻塞。

视网膜动脉阻塞为眼科临床常见急诊,发病迅猛,会导致视网膜缺氧、坏死,是一种严重的急致盲眼病,致盲率高达80%。青岛眼科医院北部院区眼底病科主任李君表示,“90分钟内是抢救‘眼中风’患者的黄金时间,超过90分钟后视网膜神经组织会发生不可逆损伤,一般将其作为急诊处理,争分夺秒抢夺视力。”此外,“眼中风”具有突发、无痛的特点,且发病时眼睛表面没有明显的症状,容易让人忽略而错失治疗时机。

特别提醒:“眼中风”和“脑中风”相似,均多发于中老年人群,高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病是其重要基础病变。 “然而,随着生活惯的改变,这种病也开始逐渐‘年轻化’,这与年轻人不良工作生活惯有关,如生活不规律、长期熬夜或过度劳累等引发‘眼中风’。 ”对此,李君提醒广大市民,合理用眼,使用电脑、手机要适度,老年人看电视或手机时间不要超过半小时,看一会儿手机后要站起来走走,让眼睛休息休息。年轻人连续用眼不要超过1个小时,时可以在办公桌旁放置一盆绿植,缓解视疲劳。

气温骤降发病率上升 高血压患者要警惕

68岁的王先生本是个象棋“发烧友”,每天都会约着老伙伴们下楼“大战”几局,但最气温骤降,伙伴们都不出门,这可让他发了愁。“我想没人出门我就自己用手机玩玩象棋游戏,没曾想这却害了自己。 ”王先生懊恼地说。

一开始还不熟练,王先生戴着老花镜研究各种规则,后来渐渐熟练了更是废寝忘食,经常在晚上关灯后,继续盯着屏幕。在一天夜里玩到一半,右眼眼前突然被黑黑的一大块挡住了。以为睡一觉可能就好了,谁知第二天早上起来,右眼已经看不到了。来到医院,眼底检查显示,王先生患了视网膜动脉阻塞。李君分析,“气温下降,再加上患者的血压、血糖、血脂任一异常。从而出现血管收缩、血流变缓的情况,导致视网膜出现严重的缺血缺氧的状况,影响到视网膜的新陈代谢,从而影响了视网膜的功能,造成严重的视力下降,这是眼中风导致。另外,熬夜过度用眼也是其中一个诱因。 ”

李君表示,视网膜动脉或者静脉一旦发生堵塞,就会发生严重的视网膜缺血缺氧,影响视网膜的新陈代谢,严重影响视功能,甚至造成永久的视力丧失。同时,由于该病多发生在老年人中,很多老人往往以为是老花眼、白内障或糖尿病眼病等疾病所致,以为是“常见现象”而延误了治疗。

特别提醒:随着寒潮来袭,“眼中风”的发病率呈上升趋势。李君建议,有高血压的老年人一定要控制好血压,有不舒服一定要到正规医院治疗,避免引起不可逆转的损伤。同时,中老年人在生活中也要控制情绪,适度运动,保证睡眠,以免造成血压波动,进而减少“眼中风”的发生率。

不只是“眼中风”熬夜还易引发“眼疲劳”

在生活中,很多人都有熬夜的经历,对于一些中青年,一种颇显“怪异”的眼病常在他们“挑灯夜战”之后悄然突袭,使视力突然下降很多——这就是“眼疲劳”。

“该病发病时,患者会觉得眼前一片模糊,特别是视野的中心区域好像有个黑块,而周围则显得明亮。另外,患者眼中所见事物往往会出现变形,如把正的东西看成歪的,大的东西看成小的,小的东西看成大的。 ”李君介绍说,这种眼疲劳有个特点是容易反复发作。在患病后,过一段时间它可能会自己痊愈,但当人们以为没什么事时,它又会发作,如不及时医治,反复多次,则可能造成视力的永久损害。

那么,缓解眼疲劳正确的做法是什么呢?李君告诉记者,要做到以下几点:一要调整光线,在光线不足时学或工作,会造成眼睛疲劳;二要避免长时间盯电脑或电视,因为在集中精力看电脑电视屏幕时,眨眼次数较少,会造成眼表泪膜的损失,产生干眼的症状;三要勤做眼保健操,“眼保健操通过按摩眼部穴位,调整头部血液循环,调节肌肉,可以改善眼疲劳”。

“还要有意识地多眨眼睛。因为正常眨眼可以保证泪膜形成,保持眼部的湿润,防止眼睛干涩。”李君说。此外,饮食上也有一定的小技巧。胡萝卜里含有的维生素A、鱼肝油里含有的维生素A和维生素D以及叶黄素等,是维持眼睛正常功能或眼部结构必不可少的物质。“通过均衡饮食,保证水果蔬菜、肉蛋奶、谷物等的正常摄入,即可以维持正常的生理功能。单一大剂量的摄入保健品,是没有必要的。对于患有黄斑病变的患者,可以适量摄入叶黄素。 ”李君强调。 (观海新闻/青岛早报记者 徐小钦)

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