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什么样的掉发才是脱发?年轻人脱发先反思生活习惯

从刚刚过去的双十一网购数据来看,“年轻人脱发”又成为微博热议话题,阅读次数达1.3亿,讨论次数万。不管是随处可见的植发广告,还是经常出现在社交媒体首页的脱发吐槽,都表明这件“头”等大事广受关注。国家卫健委发布的数据显示,我国有超过2.5亿人饱受脱发困扰,26-30岁是脱发的 “高发”年龄段。日前,记者采访了部分被脱发困扰的年轻人,并请山东青岛中西结合医院副主任医师、皮肤科主任田涛,寻找年轻人脱发的原因,为预防脱发带来健康指导。

头发不够 假发、植发来凑

“现在头发脱得厉害,太影响颜值了。”生于1988年的市民李先生(化名)前不久在一家假发专卖店里花4000元买了顶假发,“戴上去后显得年轻多了。”他告诉记者,自己在互联网科技公司,因为经常熬夜工作的关系,现在脱发越来越严重了。李先生透露,自己的脱发始于七八年前,正值青春年华,这几年他想尽了办法,各种防脱发洗护产品、中医西医各种药、甚至找植发机构咨询……

而李先生的另一位朋友,已经“身先士卒”尝试植发手术。小王坦言,“经历过它的人,可以理解成‘头顶插秧’。 ”小王说,他一共取了2300个毛囊,花费了3个小时,最难忘的是打麻药时的那种痛,“一小片一小片区域打,一次就打一针,要把整个植发区都打一遍,每一下都很刺痛。 ”小王也没有像宣传中说的那样“上午植发,下午上班”,而是请了3天假,“植发完之后,头顶会有密密麻麻的小点,很难不被人注意到。 ”小王回到工作岗位后,最初没人发现他植发了,效果还是比较满意,有的同事后来偷偷私信他,问植发的事儿。

记者从多位20—40岁的年轻受访者口中了解到,如何防脱发,成为他们常最为关注的养生难题。学生小刘解释道,“除了遗传基因,作息不规律是引发我‘秃上加秃’的最大诱因”,每天早上清理床单、洗手间的掉发已成为每日的惯例动作。脱发曾经是40岁以上中年男子的“专利”,但现在越来越多的80后、90后“长江后浪推前浪”,“真让人头秃”的调侃似乎正在变作现实。 2020年初,“健康160”发布的医学数据显示,咨询脱发问题的90后用户比例已超过50%。那么,专家如何看待这一现象,临床门诊中遇到的情况又是如何?

什么样的掉发才是脱发?

不知不觉中,脱发不再是中老年男的事情,年轻人、女等均有脱发或脱发趋势,脱发人群的年龄下沉速度出乎意料的惊人。山东青岛中西结合医院皮肤科主任田涛分析指出,脱发大概有这几种情况:第一类最常见的斑秃,即老百姓说的“鬼剃头”,与精神刺激有关,跟免疫功能也都相关。第二类雄激素脱发,过去叫脂溢脱发,病因现在是比较确切的,跟雄激素对毛囊的破坏有关系,以及遗传基因共同导致。还有第三种类型脱发,可能是一些炎症或者其他疾病导致的脱发,如产后脱发、脑瘤脱发、化疗脱发、季节脱发、红斑狼疮等皮肤病。

“脱发有生理脱发也有病理脱发,每个健康人每天都会脱发,同时也有大致相当数量新毛发生长出来,所以头发总量大致不变,处于动态衡之中。一般来说如果每天脱发数量不超过100根,或者持续时间不超过3个月,头发厚度没有明显变化都考虑是正常的。如果持续时间过长,或者数量过多,则要考虑病理脱发的可能。 ”田涛指出,门诊上判断为病理脱发就需要治疗。

年轻人中招 先反思生活

“门诊经常遇到一些从事互联网工作的年轻人,以男居多,由于长期熬夜、喜食辛辣油腻食物,导致大量脱发的病例。 ”田涛介绍,年轻人现在普遍存在病理脱发问题。男和女的脱发有所不同,男的脱发多表现为前额发际线后移,从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏,额部发际线向后退缩,头顶头发也逐渐开始脱落,呈现V字形脱发。女主要表现为头顶部毛发进行减少和变细,少部分表现为弥散头发变稀。

除了有脱发家族史的朋友容易脱发,后天不良生活惯成为最大问题。田涛指出,精神压力也是不容忽视的因素。“在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发发毛生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。 ”由此可见,精神因素会严重影响毛发的生长期,例如长期熬夜、用眼疲劳、格急躁、工作压力等不良惯和情绪都会缩短毛发的生长期,导致脱发,而越是脱发,焦虑心情越可能加剧病情。

对抗脱发是场“持久战”

“如果发现脱发比较严重,应尽早到正规医院的皮肤科检查治疗,听一听医生的建议,对症下药、选择合适的治疗方式。 ”田涛指出,根据病因和诱因对症治疗,才能从根本上治。中医认为,发为血之余,可以因人而异地进行相应补肾强肾、清热利湿等方面的中医调理。在口服中药的同时,可以配合局部外用药、理疗等办法,这三种方式的目的都是促进局部血液循环,恢复毛囊功能。关于雄激素脱发,可以口服药物,抑制雄激素对毛囊的破坏,但是服药时间一般较长,最少半年,患者在使用药物治疗的同时,应该坚定治疗的信念,千万不要半途而废。普通的头发稀疏一般疗程一两个月会有成效,总体来说对抗脱发是相对长期、慢的过程,不能着急。

“不是所有脱发都适用或有必要植发,一次植发更不能一劳永逸,一般不建议采用。 ”田涛解释,植发的主要原理是将健康的毛囊移植到头发稀少或没有头发的区域,一段时间后可以重新长出头发。植发只是改变了头发生长的部位,毛发移植并不能阻止其原有的头发继续脱落。

依赖网红产品不如早点睡觉

从网上搜索,防脱小窍门、防脱商品推荐、脱发偏方治疗等内容层出不穷。在所有防脱用品中,防脱精华、防脱洗发水、黑科技生发仪呈现“三足鼎立”局面,而在脱发偏方治疗中,黑芝麻、花露水、生姜、啤酒、淘米水等日用品受到追捧,那么,这些到底有没有用呢?

专家指出,从科学层面分析,这些日用品的防脱发效果大多没有理论和实践经验支撑。从补充营养、均衡饮食角度而言,合理饮食,均衡营养是关键。从生活惯上,晚上不建议晚睡,电脑、手机和电视等使用时间不能太长,能不用则不用。同时,放松心态,规律作息,尽量在晚上11点前入睡。不建议烫或染头发,还要注意不要一味去用生发用品,以免引起头皮发炎。要坚持进行运动,提高免疫力,多去户外走走,缓解压力。

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