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呼吸系统疾病、干眼症、皮肤瘙痒 暖气或成健康杀手

各科专家提醒:冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度

每年冬天,“供暖”就成为市民格外关心的事儿。暖气一来,从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内,谁都会陷在这种温暖的幸福和惬意里,再不愿出门了。然而,大部分人都忽视了这惬意中可能隐藏的危险,一不小心暖气就成了健康杀手。

日前,记者从各大医院的呼吸科、眼科、皮肤科等诊室了解到,长期呆在暖气房中,因为通风和补水不到位,有不少市民出现胸闷、头晕眼花、血黏度增高、血压改变、软弱无力等症状,这些就是让暖气给热出来的“暖气病”。相关科室医生提醒,冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度,经常开窗通风、多补充水分,谨防“暖气病”找上门。

室内干燥 呼吸系统疾病复发

“怎么家里暖和了,我反倒还容易生病了呢?”日前,60多岁的刘女士纳闷地向专家咨询,因为,她发现自己的哮喘病在供暖后发作了。“‘暖气病’其实不是一种病,不属于医学上的病种,是由于供暖带来一系列的症状。 ”青岛海慈医疗集团干部保健科主任魏陵博介绍,正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤挥发600—700毫升,经呼吸道挥发300—400毫升。供暖后,室内干燥,人体丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体多个系统都会出现不适应状况。魏陵博表示,“暖气病”并不是医学上的病种,而是在北方地区供暖后,人们因室内门窗紧闭,空气干燥、不流通所引起的一系列症状,比如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等,“暖气病”是可以预防的。

青岛市中心医院呼吸与危重科副主任刘加洪提醒,供暖期间,由于室内干燥,人体内水分流失加剧。同时,室内环境会加快病菌的滋生和传播,长时间处于这样的环境中,容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出,会使潴留的痰液成为病毒和细菌的滋生地,进一步加重感染,容易患上呼吸道疾病。 “秋冬季是呼吸系统疾病的高发期,老慢支、慢阻肺、哮喘等疾病复发的患者数量便有升高的趋势。除了此类疾病,感冒患者也有所增多。 ”刘加洪提醒,当出现咽痛、咳嗽等感冒症状时,切忌不要自己“诊断”,建议及时到医院检查,对症下药。老慢支、哮喘等疾病严重时可出现呼吸衰竭等症状,有此类疾病的患者,复发时要及时到医院就诊,越早治疗,控制效果越好。

健康提醒:如何预防“暖气病”呢?刘加洪建议,时要加强体育锻炼,注意室内通风,室内温度最好不要高于24℃,开窗的最佳时间是上午10时至下午4时之间。还要注意日常饮食的营养均衡,注意清淡饮食,尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之物,少吃油炸、肥腻食物,多喝水、粥、豆浆。多吃一些蔬菜水果,比如莲藕、百合、银耳、梨等,不仅具有滋阴润燥、补益肺气的作用,还可达到养肺的目的。除此之外,定时开窗通风,及时清扫室内垃圾,可以减少呼吸道疾病发生。

一到供暖 干眼症就来“报到”

“每年一开始供暖,原本一直戴隐形眼镜的我就换成框架眼镜,要不然工作一天下来,整个眼睛干涩难耐。 ”29岁的涵涵告诉记者,今年为了应对一供暖就眼睛发干的症状,她特意在办公室准备了小加湿器和绿植,希望能在今年的冬天眼睛不再干涩。

“冬季户外风大物燥,室内室外的环境变化会影响泪液的循环,对于长时间使用电脑的办公室一族,容易造成干眼症。 ”青岛眼科医院北部院区眼底病科主任李君表示,看电视、玩电脑时眨眼次数会随之减少,时间长了容易使眼睛疲劳、干涩,加上在暖气房内时间较长,由于室内空气干燥,致泪液分泌减少,蒸发加快,更容易使人患上干眼症。同时,冬季户外天干物燥,回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,也容易造成干眼症。另外,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

干眼症以前一般多发于中老年人,但年来干眼症患者逐渐年轻化,这与年轻人长时间玩电脑及手机,长时间盯看电子屏幕有很大关系。许多患者出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等症状,一般会简单地买瓶眼药水解决“干眼症”的问题,其实眼药水对于轻度干眼症患者或能起到缓解作用,但是并不能根治干眼症。

健康提醒:冬天应注意保持眼睛湿润,避免干燥,同时不要过度依赖眼药水。除了多喝水、多吃新鲜蔬果、勤洗手以外,常要养成多眨眼的惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,保持润湿不干燥。感到眼睛干涩时,应该有意识地频频眨眼睛。

李君提醒说:“促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法——多眨眼。工作间隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最后闭目休息2分钟。 ”

水分不足 皮肤瘙痒总在抓挠

“每天都在抓痒痒,刚睡着就被痒醒了;鼻子也不通,打喷嚏能连续打好几个……”57岁的何女士本想过个“暖冬”,却没想出现了烦人的皮肤瘙痒,鼻炎还复发了。

“皮肤在暖气作用下是最直接的遭殃者。 ”山东青岛中西医结合医院皮肤科主任田涛表示,冬季人的皮肤本就容易干燥、瘙痒,老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差,供暖期后长时间待在干燥高热的室内,更易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。皮肤干燥瘙痒,抓挠不当易造成湿疹或引发感染。患有过敏皮炎和荨麻疹的患者在使用取暖设备时,瘙痒症状会更明显。

与此同时,温度高还会引起老年人口腔溃疡、眼睛干涩等症状,这就是常说的“上火”。接着,室内室外冷暖刺激,慢阻肺、哮喘、鼻炎等也会复发。此外,供暖期后,不少年轻女会出现青春痘爆发的情况。主要是因为,冬季人们运动较少,进食却相对较多,盲目进补易导致内分泌失调,从而引发痤疮。

健康提醒:室内干燥时要多喝水,少摄入盐,而且喝水不要等口渴了再喝。“冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的。 ”田涛建议,供暖后室内温度最好保持在18—24℃,老年人在冬天洗澡别太频繁,一周一次即可,尽量不要用肥皂、沐浴液,洗澡后涂好润肤乳。在家中最好穿紧身、光滑的纯棉衣裤,不要穿化纤类内衣,以减少皮肤水分丢失和皮肤刺激。 (观海新闻/青岛早报记者 徐小钦)

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